انگاره های آشنا

سالم و خوشکل بگشتی همیشه زیبا

بباش تمیز و شسته خوب و تن آسا

خوشحال و چابک بخواه این فکرها را

پیوسته پیگیر و آراسته باش مانند گلها

آموزه و نکات بهداشت انجام دادن

مانند بازی و دغدغه و نوعی هدفها

هر صبح و شب مسواک نما دندانهایت

بویژه پس از خوردن شکلاتها و پفکها

خلال نما دندانها نخست با نخ دندان

بار اول با مسواک هر چه رزیده بزدا

آنگاه با مسواک و خمیردادن بساب دندانها

آهسته که دستهء مسواک نکوبد بدندانها

نیز رشته های مسواک نساید لثه ها را

هول و شتاب نباید آهسته و با شکیبا

داغ و خیلی سرد باشد آب زیان داره

دمای آب نزدیکه دمای دهان باشد ها

شوک دمایی آورد خطر برای دندان

برای جویبدن غذا نیاز داری دندانها

شسته بنما مسواک را پس از انجامش

خشک باید گذاردنش در جامسواکی دلربا

چون باز نمودی غنچه لبها به رخ زیبات

نمایان میشود الماس تابان وه جلوه افزا